Terapi

Vi starter med en samtale om dit problem, og hvordan det påvirker dig mentalt, kropsligt, adfærdsmæssigt og i forhold til dine relationer. Sammen afklarer vi dine mål og ønsker dels for terapien og for de forandringer, du ønsker at skabe i dit liv.

Terapi kan opløse de følelsesmæssige blokeringer og fastlåste tankemønstre, der kan være forårsaget af et lavt selvværd, traumer, stress eller senfølger efter vold og afhjælpe dine belastningssymptomer f.eks.;

• Konstant bekymring, træthed og mangel på overskud.
• Svingende humør og vanskeligheder med at opretholde struktur, huske og koncentrere dig.
• Udfordringer med at være nærværende og følelsesmæssigt engageret.
• Tendens til selvkritik pga. usikkerhed og tilbageholdenhed med at udtrykke tanker, følelser og behov.
• Problemer med at sætte grænser af frygt for at miste nogen eller at blive opfattet som egoistisk.
• Forsøg på at skjule dine følelser og tilstand for omgivelserne ved at sætte en facade op.

Jeg anvender flere terapeutiske tilgange, der har rødder i narrativ terapi, emotionsfokuseret terapi og kognitiv terapi og har fokus på at din krop og dit sind arbejder sammen. Jeg udvælger de metoder, der bedst kan afhjælpe din problemstilling.

Terapi & kropsafbalancering

Du kan vælge udelukkende at modtage terapi, eller kombinere det med kropsafbalancering for at styrke din kropsbevidsthed og afbalancere din krop. Jo mere kontakt du har med din krop, jo lettere kan du mærke dine behov og personlige grænser. Kropsafbalancering indebærer lette tryk på bl.a. dine medianbaner (kroppens energibaner). Du har mulighed for at supplere med NADA (øreakupunktur) for ekstra støtte og afspænding.

Christina – terapi & kropsafbalancering

Efter bare en behandling hos dig er der sket magi i min krop. Jeg oplever et langt større grad af kontakt til mit følelsesliv/min kerne. En langt større grad af tilfredshed med mig selv – at være den jeg er. Jeg oplever, at der er bedre flow og kontakt ned igennem kroppen.

Ritateresse – kropsafbalancering

Jeg har en lethed og balance i kroppen der ikke har været længe. Gitte fornemmer præcis, hvad jeg har brug for. Hun pejler sig som et kompas ind på mine ubalancer i kroppen, og fjerner dem. Tak.

Hvis du ønsker at lære mere om, hvordan du kan forbedre din egenomsorg og styrke dit selvværd kan du finde inspiration ved at følge dette link.