Terapi

Når du føler dig drænet, presset eller overvældet af livet kan terapi være hjælpsom. Jeg tilbyder dig et trygt rum, hvor du ikke skal præstere eller klare alt selv. Vi gør det sammen, og du skal bare være dig.

Vi starter første samtale med at tale om dit problem. Hvordan det påvirker dig mentalt, kropsligt, adfærdsmæssigt og i forhold til dine relationer. Sammen afklarer vi dine mål og ønsker dels for terapien og for de forandringer, du ønsker at skabe i dit liv.

Terapien kan hjælpe dig til at slippe de følelsesmæssige blokeringer, gamle fastlåste tankemønstre og belastningssymptomer, der er forårsaget af et lavt selvværd, traumer, stress eller senfølger efter vold f.eks.;

• Du føler dig alene med dine tanker. Du påtager dig en rolle/maske og forsøger at skjule dine følelser/tilstand for omgivelserne.
• Du oplever konstant bekymring, koncentrationsbesvær, indre uro, spændinger, mangel på overskud og dårlig søvnkvalitet.
• Du kan føle dig forkert, overpræstere, konstant tilpasse dig, sammenligne dig med andre, mærke frygten for at fejle eller fylde for meget.
• Dit humør er svingende, du kan have svært ved at være nærværende og følelsesmæssigt engageret hvilket påvirker dine relationer.
• Du undgår konflikter og har svært ved at sætte grænser af frygt for at miste nogen eller at blive opfattet som egoistisk.

Jeg anvender flere terapeutiske tilgange, der har rødder i narrativ terapi, emotionsfokuseret terapi og kognitiv terapi og har fokus på at din krop og dit sind arbejder sammen. Jeg udvælger de metoder, der bedst kan afhjælpe din problemstilling. Så du kan løfte dit selvværd, få større klarhed, tillid til dig selv og mod til at handle.

Terapi & kropsafbalancering

Du kan vælge udelukkende at modtage terapi, eller kombinere det med kropsafbalancering for et roligere nervesystem og styrke din kropsbevidsthed. Jo mere kontakt du har med din krop, jo lettere kan du eks. øge dit overskud, mærke dine behov og personlige grænser. Kropsafbalancering indebærer lette tryk på dine medianbaner (kroppens energibaner). Du har mulighed for at supplere med NADA (øreakupunktur) for ekstra støtte og afspænding.

Christina – terapi & kropsafbalancering

Efter bare en behandling hos dig er der sket magi i min krop. Jeg oplever et langt større grad af kontakt til mit følelsesliv/min kerne. En langt større grad af tilfredshed med mig selv – at være den jeg er. Jeg oplever, at der er bedre flow og kontakt ned igennem kroppen.

Ritateresse – kropsafbalancering

Jeg har en lethed og balance i kroppen der ikke har været længe. Gitte fornemmer præcis, hvad jeg har brug for. Hun pejler sig som et kompas ind på mine ubalancer i kroppen, og fjerner dem. Tak.

Hvis du ønsker at lære mere om, hvordan du kan forbedre din egenomsorg og styrke dit selvværd kan du finde inspiration ved at følge dette link.